Posted in康养食谱（65岁-70岁）
中医揭秘秋季润肺食谱秘籍 滋养肺部就在这一碗
中医推荐润肺中药如杏仁、桑叶、甘草等，并介绍相关食疗菜肴，如杏仁排骨汤、桑叶菊花粥等。强调秋季养肺需减少油腻，保持健康生活方式。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
少油少盐食谱养生秘籍大公开
分享一款少油少盐的健康养生食谱，主要材料有大米、小米和玉米须，具有利尿、降压功效，适合高血压、糖尿病等病患者食用，提倡健康饮食，关注日常饮食习惯与身体健康的关联。
Posted in康养食谱（45岁-55岁）
养生早餐午餐晚餐搭配要点揭秘
养生早餐推荐玉米须养生粥，午餐蒸鱼豆腐低脂营养，晚餐菠菜汤清热补血，搭配无油绿豆糕作为健康零食。遵循少油少盐原则，选择天然食材，实现饮食养生。
Posted in糖尿病预防知识
中医食养巧控糖 点击了解细节
糖尿病治疗关键在于饮食调整，少油少盐、高纤维及合理搭配。中医食养如枸杞叶煲瘦肉汤、玉米须鲫鱼汤等可辅助改善血糖。保持良好生活习惯，关注健康生活建议，共同维护糖尿病患者福祉。
Posted in控油控盐健康
少油少盐革命美食能量足
少油少盐有助于心血管健康和降低疾病风险。烹饪时采用蒸、煮等低脂方法，选择新鲜食材。本文推荐两款食谱：清蒸熟鱼和玉米须泡水茶，助您安心享受健康饮食。