绿茶

推荐几款降火 teas，如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，并介绍一款名为“养生好帮手”的养生茶，帮助缓解肝火旺盛引起的症状。提醒饮食需少油少盐，维持健康生活。

养肝清热食谱推荐：少油少盐烹调方式，喝绿茶、菊花茶、枸杞子茶消解肝火；食用豆制品、绿叶蔬菜、酸果类水果和海鱼等健康食品。注重生活习惯调整，改善肝火旺症状。

春季养生推荐三种饮品：菊花茶清热解毒、枸杞子茶养肝益肾、绿茶抗氧化降火。搭配健康饮食，保持良好心态，充足睡眠和适度运动，配合养生好帮手产品，共同护佑肝脏健康。

三款茶饮助你夏日养肝火：菊花茶清热解毒，夏枯草茶疏肝解郁，枸杞菊花茶明目补血。少油少盐，补充高纤维食物，搭配心理调节，共同调养生息。

中医认为面部出油与湿热内蕴、脾胃虚弱和肝郁气滞有关。建议食用清热利湿饮、健脾汤、清肝养血茶和清淡蔬菜粥调理。保持良好生活习惯，可改善肌肤出油问题。[养生好帮手](https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667)了解更多养生知识。

脸部和头皮爱出油可通过调整饮食改善。多吃优质蛋白、膳食纤维，适量水饮，少吃高脂肪食物；如绿茶绿豆汤、清爽果蔬沙拉等食谱可减少油腻。保持良好作息，合理护肤也能有效缓解问题。