老年性痴呆

通过运动和少油少盐的健康饮食可以有效预防老年性痴呆。研究显示长时间散步、有氧运动和智力训练有助于延缓病症发生，同时适量摄入优质蛋白、膳食纤维和控制脂肪胆固醇等健康饮食习惯也是关键措施。

通过减少油腻、盐分摄入，规律运动，保持充足睡眠和戒烟限酒等生活方式改善，可降低老年性痴呆风险。本文介绍了预防措施，呼吁关注健康，提高生活质量。

提高认知功能是预防老年性痴呆的关键，《神经退行性预防好帮手》推荐健康饮食策略：少油少盐，增加膳食纤维，辅助防治神经退行性疾病。