脑缺氧

通过少油少盐的健康饮食、适量运动和心理调节预防脑供血不足和大脑缺氧，例如多吃富含维生素C的蔬菜水果，适量摄入含铁食物。建议每周进行150分钟有氧运动，维护血管健康，改善大脑供氧状况。

通过改善饮食、加强锻炼和补充关键营养素来预防大脑缺氧，降低神经退行性疾病风险。建议减少油炸和高盐食品摄入，增加ω-3脂肪酸摄入，并推荐使用专门的补充品如神经退行性预防好帮手。