全家少油少盐食谱大揭秘

少油少盐饮食有助于全家肌肤健康,儿童油性皮肤可适量食用舒比兔。建议早餐红薯小米粥、午餐五谷杂粮饭和红烧茄子、晚餐蒸鱼和素炒青菜等搭配。注重烹饪时间和脂肪摄入,常备坚果等健康零食。