芒果

少油少盐饮食配合十大祛痘水果（西瓜、菠萝、芒果等）能有效改善痘痘问题，推荐多食这些水果并采用健康烹饪方式，如炖煮蒸，以助美白肌肤，抗氧化。

通过合理搭配少油少盐的健康饮食，特别是选食刮油效果良好的水果如苹果、香蕉和柑橘类，可以有效降低糖尿病风险。芒果热量适中，适量食用亦无妨。关注《糖尿病预防好帮手》获取更多专业知识。

孕期建议选择低糖水果如芒果、柚子、草莓等，搭配鸡蛋、酸奶、绿豆汤等食材，合理控制摄入量，避免农药残留，享受健康美味饮食。

少油少盐饮食健康食谱推荐：以小米粥、番茄炒鸡蛋和芒果香蕉牛奶昔为主食，选择含糖较少的水果如香蕉、芒果和苹果。注重食材搭配和营养均衡，有助于控制血压和心血管疾病风险。倡导健康生活方式，提升生活品质。

这道低糖水果沙拉采用十种低糖水果搭配柠檬汁和蜂蜜调味，减少油盐摄入，有助于健康养生。通过少油少盐原则与天然调料提高风味，为您带来美味与健康的双重体验。

孕期糖尿病患者适量吃芒果需谨慎，应遵循少油少盐的健康饮食原则。通过控制碳水化合物、增加膳食纤维和优质蛋白质摄入，配合适当运动和血糖监测，可助控糖呵护母婴健康。