荔枝

少油早餐食谱，简单快速做法推荐。利用燕麦、酸奶、水果等食材，轻松制作低脂高营养的早餐，助你健康开始新的一天。

介绍养肠胃健康食材如薏苡仁、红薯、荔枝、茯苓和酸梅，并提供相关食谱，强调少油少盐的饮食原则，建议读者适量食用并保持良好生活习惯。