莲藕

分享老年人免疫增强的少油少盐健康食谱，包括蔬菜炒肉片、养生豆浆、水果沙拉等，并介绍选择健康食材和减少盐油摄入的小技巧，推荐相关养生好帮手产品提升免疫力。

介绍润肺止咳的健康食谱原则及具体做法，强调少油少盐、多蔬菜水果，推荐红枣银耳莲子汤、莲藕梨子茶和川贝母雪梨糖水等食疗方，并提示保持良好饮食习惯和适量运动的重要性。

止咳润肺汤是用鸡肉、粉条、莲藕等食材，配合西洋参、枸杞子等熬制而成，具有滋阴润肺、提高免疫力的功效。该汤少油少盐，适合秋季养生食用，富含多种营养元素。《养生好帮手》提供更多健康食谱贴士。

选用新鲜猪肺、枸杞、红枣等食材，遵循少油少盐原则炖制猪肺汤，既健康又美味。本食谱详细介绍选材与烹饪方法，助你轻松制作养生佳肴，提高免疫力。

本文介绍了滋阴补肺的食物表和少油少盐的食谱建议，如养生银耳汤、清炒雪里红、莲藕炖排骨和鸭肉炖冬瓜等，以帮助改善肺部健康，适合秋季食用。

本文介绍了十大润肺滋阴食物，包括银耳、梨、莲藕等，以及对应的食谱做法，如银耳枸杞羹、山药炒木耳等，指导读者在秋季通过饮食养生以缓解秋燥症状。

分享一款清肺止咳、化痰平喘的健康食谱：山药莲藕汤，搭配百合和陈皮，适合日常养生保健，从饮食助力肺部健康。少油少盐，注重食材搭配，助你迈向健康生活。

中医智慧中的润肺化痰食谱推荐：食材包括雪梨、莲藕、银耳等，调料以少油少盐为主，如川贝母、罗汉果等中药可辅助调理。通过合理搭配和适量食用，能有效改善肺部健康，预防呼吸道疾病。

介绍秋季润肺止咳中草药如百合、桑叶等及其在健康食谱中的应用，推荐少油少盐的杂粮粥、莲藕炒木耳等食谱，强调合理饮食和生活习惯对保持肺部健康的重要性。