菠菜

减盐控油有利于预防心血管疾病、癌症等，提升免疫力及减肥效果。《中国居民膳食指南》建议每日食盐摄入量不超6克。本文介绍一道清炒菠菜松食谱，倡导少油少盐的健康饮食习惯。

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少油少盐饮食攻略：提倡选择蒸煮等低脂烹饪方法，控制食盐摄入量，搭配新鲜蔬菜、水果及瘦肉，保持营养均衡，远离慢性疾病。

少油少盐有助于预防慢性疾病和肥胖，本文介绍了一道低脂健康食谱及选购控油神器的建议，指导读者实现健康饮食。