晚餐吃对减脂食物轻松瘦

晚宴减肥食谱推荐:以鸡胸肉、瘦牛肉、鱼类、蔬菜(生菜、紫甘蓝、冬瓜)和谷物(燕麦、杂粮饭、红薯)为主,注重低脂、高蛋白,搭配适量汤品如冬瓜鲤鱼汤、绿豆海带汤等,减少油脂和盐分摄入,助力健康减重。