Posted in康养食谱（65岁-70岁）
少油少盐秘诀：吃出健康好身材
少油少盐饮食有助于健康，推荐选择瘦肉、禽类和鱼类等优质蛋白食物，通过蒸煮、炖煮等方法少用油；控制食盐摄入，选用低钠酱油，合理安排饮食结构，保持适量运动，实现美味与健康的平衡。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
少油少盐美食秘籍：健康生活从今天做起
少油少盐饮食通过合理搭配肉蛋类食物，可预防慢性病。文中介绍了各类肉蛋食品的营养价值和烹饪方法，推荐了清蒸鸡胸肉、烤鱼和豆腐煮青菜等健康食谱。实践少油少盐，享受美味与健康。
Posted in糖尿病预防知识
糖尿病防治关键食物多样化
糖尿病防治重视食物多样性，提倡少油少盐饮食，合理安排膳食，提高生活质量，可降低发病风险。通过制定个性化营养计划、丰富食品种类等方法，确保营养均衡，预防慢性疾病。