消化不畅?揭秘低纤维食物真相

低纤维食物如白面包、精炼谷物和奶酪等可能影响消化健康。为补充膳食纤维,建议选择全谷物、豆类、蔬菜及某些水果,同时可用纤维补充剂辅助。注意搭配合理饮食,维护消化系统健康。《神经退行性预防好帮手》有助于改善肠道功能。