规律性

本文从健康饮食和规律运动两方面探讨自体免疫疾病防治策略。建议患者调整饮食结构，实行少油少盐原则，并遵循规律性体育锻炼以提高免疫力，改善生活品质。

自体免疫疾病防治需结合低脂少盐饮食和规律运动。适量蔬菜水果、优质蛋白质及合理烹饪方式为健康饮食关键；遵循生物钟进行有氧运动可提高免疫力。案例分析显示，综合干预有效改善患者生活品质。推荐神经退行性预防好帮手产品辅助治疗。

规律性运动可降低心血管及神经系统退化风险，预防自体免疫疾病。健康饮食需少油少盐，增加蔬菜水果摄入，富含Omega-3的食物有益调节免疫。

规律性运动能有效调节身体成分，控制体重，增加肌肉质量，助力自体免疫疾病防治；健康饮食如少油少盐，也有助于改善生活质量。