谷光

谷光甘肽可通过饮食补充，富含于水果、蔬菜和肉类等食物中；适量摄入有助于增强免疫力和抗氧化能力。同时，少油少盐饮食可降低自体免疫疾病风险，建议选用低脂无脂食品和低钠调味品。