运动器材

通过调整饮食和增加运动来预防和治疗自体免疫疾病，避免高油脂、高盐食物，多吃蔬菜水果和优质蛋白质，控制糖分摄入，注意运动量及时间，使用专业运动器材如瑜伽垫等，有助于减轻炎症反应，提升免疫力，改善病情。