Posted in骨关节疾病预防知识
如何避免关节磨损健康专家支招
近年来，随着社会生活方式的变化和人口老龄化趋势的加剧，骨关节…
Posted in神经退行性预防知识
神经退行预防秘诀健康饮食+锻炼揭秘
通过少油少盐饮食和定期锻炼可预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森症。建议减少不饱和脂肪酸摄入，适量运动，增强抗氧化物质吸收，延缓疾病发展。
Posted in神经退行性预防知识
健康饮食+锻炼战胜神经退行性疾病
科学膳食和规律锻炼可有效预防神经退行性疾病，建议低碳水化合物、高蛋白质饮食，低盐低脂，多摄入膳食纤维和抗氧化物质；同时，进行适量有氧运动、HIIT和脑力训练等延缓疾病进展。