Posted in神经退行性预防知识
预防神经退行疾患：开启大脑防御系统秘诀
大脑防御系统可通过体育锻炼、良好睡眠、放松心情等启动以预防神经退行性疾病；少油少盐饮食和补充Omega-3脂肪酸也有助于降低风险。
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防神经质秘诀：少油少盐饮食大揭秘
神经质的防御表现在认知、行为和生活自理能力下降，通过少油少盐的健康饮食，如低脂肪、适量蛋白质和丰富蔬菜水果，以及补充Omega-3等营养素，有助于预防和延缓神经退行性疾病的发生。
Posted in自体免疫疾病预防知识
少油少盐自愈之路：战胜自体免疫疾病攻略
自体免疫疾病防治需防御心理与健康饮食相结合。培养良好的防御心理如适量运动、良好睡眠和放松技巧可降低发病风险。同时，少油少盐的饮食原则有助于调节免疫系统，预防疾病。