预防

少油少盐的健康饮食有助于预防慢性病，包括降低血压、控制体重和减缓肿瘤发展。通过调整烹饪方式、食材选择和控制油脂使用等手段，可以有效减少疾病风险，维护身体健康。

慢性病防治需从少油少盐的饮食开始，低脂、蒸煮炖等烹饪方式有助于预防心血管疾病和肾病，同时减少食盐摄入可降低高血压和胃癌风险。选择健康食物，培养良好的饮食习惯，共同追求和谐健康生活。