餐谱

少油少盐的健康饮食原则是：控制烹饪用油量，减少食盐摄入，增加蔬菜和优质蛋白质摄入。本文提供了一日晚餐至加餐的少油少盐食谱，并推荐一款饮食健康指南书籍。《健康饮食好帮手》可提供更多营养知识。

分享一份少油少盐健康食谱，包括营养早餐、均衡午餐和清淡晚餐，强调蒸煮炖凉拌等烹饪方式，并提供控制盐摄入和控制油脂的小贴士。推荐使用健康饮食好帮手产品助力健康生活。