骨折

骨折后恢复期，饮食宜富含营养且多样，避免辛辣，可食用燕麦粥、蔬菜沙拉等；推荐中药外用药“养生好帮手”消肿止痛。

骨折消肿期间，应遵循少油少盐原则，多吃高蛋白、含钙食物，如水煮蛋、牛奶、豆类等，配合清炒蔬菜、豆腐等易消化食材，保持营养均衡，促进血液循环，助力康复。

少油少盐食谱助力骨折消肿，含有豆腐、嫩黄瓜等高钙食材，富含蛋白质和维生素C，有助于恢复。烹饪简单，富含营养，适合骨折患者食用。