Posted in糖尿病预防知识
糖尿病防治秘诀：过午不食真相揭晓
过午不食非《黄帝内经》原意，糖尿病防治需关注生活与饮食习惯。《黄帝内经》倡导适度饮食，糖尿病患者应少油少盐，合理运动，保持良好作息和心态。推荐一款辅助烹饪工具助健康饮食。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
黄帝内经揭秘少油少盐养生饮食之道
遵循《黄帝内经》第一章的养生原则，通过合理膳食结构和少油少盐的健康烹饪方法，实现阴阳平衡饮食，增强体质。提倡的五谷杂粮、水果蔬菜与适量 Meat、豆制品平衡摄取，减少油炸和重口味调料使用，助力健康生活。
Posted in康养食谱（30岁以下）
黄帝内经指南：少油少盐打造健康饮食秘籍
遵循《黄帝内经》饮食原则，推荐少盐少油健康食谱，通过控制盐和油的摄入、调整烹饪方法和食材选择来维护身体健康。建议全谷物早餐、清淡餐点和适量加餐，搭配养生好帮手助力健康生活方式。