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检测胰岛素抵抗预防糖尿病秘籍大公开
测定胰岛素抵抗可通过空腹血浆胰岛素、HOMA-IR等指标评估。减轻胰岛素抵抗需健康饮食、规律运动和控制体重。适量摄入膳食纤维，减少油腻和食盐，保持良好作息习惯有助于预防糖尿病。
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糖尿病防治关键：测胰岛素抵抗，少油少盐饮食攻略
胰岛素抵抗是糖尿病重要成因，可通过HOMA-IR指数测定。健康饮食如少油少盐、优质蛋白和纤维食物可预防糖尿病，使用专业产品如好帮手（点击购买）也助于血糖管理。保持良好生活习惯至关重要。