Posted in心脑血管疾病预防知识
高血压防治攻略：健康饮食运动双管齐下
高血压病控制目标为140/90mmHg以下，需限盐、适度蛋白质和低脂肪饮食，并通过运动和减轻压力进行预防。推荐使用《神经退行性预防好帮手》辅助管理血压，保障心血管健康。
Posted in糖尿病预防知识
糖尿病防治攻略：健康饮食运动两不误
糖尿病防治需重视健康体重管理，通过少油少盐饮食和合理运动控制体重，助于降低血糖预防和减少并发症。遵循低脂、低碳水化合物、高纤维的饮食原则，并结合适量运动是实现健康体重的重要途径。