在这个快节奏的现代社会，人们越来越注重健康生活。而饮食习惯是影响健康的重要因素之一。正确的饮食搭配不仅能够满足人体的营养需求，还能有效预防疾病的发生。以下是一份针对少油少盐的健康食谱，让我们一起迈向健康的道路。
一、早餐——营养全面，轻松唤醒一天的好心情
1. 燕麦粥：将燕麦片与适量水共同煮沸，再慢火煮至软糯，可加入红枣、核桃等干果增香。此粥富含膳食纤维，有助于消化，对降低胆固醇也有一定效果。[a href=”https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667″>饮食健康好帮手饮食健康好帮手