标题：健康美丽，从“一口”做起——2020年控油护肤品推荐及少油盐食谱分享
导语：自古以来，人们便深知饮食与健康之间密不可分的联系。而在当今社会，随着生活节奏的加快，人们对于饮食习惯的要求也越来越高。本文将从控油护肤品和少油盐食谱两个方面为大家提供健康生活的小贴士。
一、2020年控油洗面奶女士前十名推荐
1.兰蔻清柔洗面奶
成分：水、月桂醇聚氧乙烯(10)醚硫酸酯钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等。
特点：这款洗面奶温和洁肤，有效去除多余油脂，适合痘痘肌肤使用。
2.科颜氏金盏花爽肤水洁面乳
成分：水、硬脂酸、甘油等。
特点：富含金盏花精华，具有控油和收缩毛孔的功效，清洁力强。
3.宝拉珍选2%水杨酸液体洁面膏
成分：水、水杨酸、泛醇等。
特点：这款洗面奶含有2%的水杨酸，能够有效去除多余的油脂和死皮细胞，使肌肤光滑柔嫩。
4.雅诗兰黛即时紧致焕活洁面乳
成分：水、硬脂酸、月桂基硫酸钠等。
特点：这款洗面奶富含透明质酸，可以有效保湿，同时具有控油效果。
5.迪奥清透卸妆洁面乳
成分：水、硬脂酸、椰油酰胺 DEA 等。
特点：迪奥家的产品向来以奢华著称，此款洁面乳含有的植物成分能够清洁肌肤的同时保持肌肤水分平衡。
6.资生堂洗颜专科洁面乳
成分：水、月桂醇聚氧乙烯(10)醚硫酸酯钠等。
特点：这款洗面奶温和且兼具控油效果，适合混合性肌肤使用。
7.悦木之源菌衡清肌洁面乳
成分：水、椰油酰胺 DEA、泛醇等。
特点：含有活性炭成分，能够吸附多余油脂和污垢，使肌肤恢复清爽自然。
8.兰芝清新控油洁面粉
成分：水、硬脂酸、甘油等。
特点：具有深层清洁和控油效果，适合油脂分泌旺盛的痘痘肌肤使用。
9.雪花秀玉容清妍净化洁面乳
成分：水、月桂基聚氧乙烯(10)醚硫酸酯钠、椰油酰胺 DEA 等。
特点：含有天然中草药成分，能够有效去除多余油脂，同时深层清洁。
10.OLAY新生塑颜方程式控油洗面奶
成分：水、硬脂酸、甘油等。
特点：这款洗面奶具有抗衰老和控油功效，适合混合性肌肤使用。养生好帮手
二、少油盐食谱分享
1.番茄炒鸡蛋
材料：新鲜番茄、鸡蛋、生抽、葱花。
做法：
（1）将番茄洗净，切成小块；
（2）鸡蛋打散备用；
（3）热锅凉油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固，盛出备用；
（4）锅中留底油，加入番茄块炒至烂熟；
（5）将炒好的鸡蛋倒回锅中，翻炒均匀，加入生抽、少许水，炒匀后撒上葱花即可。
2.清蒸鱼
材料：鲜鱼一条、姜丝、葱段、生抽、老抽。
做法：
（1）鲜鱼去鳞、内脏，洗净后在鱼身上划几道斜刀；
（2）在鱼身上铺上姜丝和葱段，将鱼放入盘中；
（3）锅中加入适量的水，放入蒸架，将装有鱼的盘子放在蒸架上；
（4）大火烧开，转中火蒸8-10分钟；
（5）将蒸汽排尽后取出盘子，倒掉汤汁，重新加入少量生抽、老抽和温水，撒上姜丝及葱段，再次蒸5分钟即可。
3.荷叶炒鸡蛋
材料：新鲜荷叶一张、鸡蛋2个、盐适量。
做法：
（1）荷叶洗净，切成小块；
（2）鸡蛋打散备用；
（3）热锅凉油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固，盛出备用；
（4）锅中留底油，加入荷叶块煸炒出香味；
（5）将炒好的鸡蛋倒回锅中，翻炒均匀，加盐调味即可。
总结：通过合理的饮食调养和护肤品选择，我们可以在日常生活中保持良好的健康状态。希望本文能给大家带来一些有益的启示。