在快节奏的生活中，关注家庭健康饮食越来越成为人们关注的焦点。特别是在儿童阶段，合理的膳食搭配对于其健康成长至关重要。今天，就让我们一起探讨关于小孩健脾宜吃的食物及其制作方法。
首先，我们要了解什么是“健脾”。中医认为，“脾”是人体气血生化之源，具有运化精微、补中益气的作用。因此，健脾饮食有助于孩子增强体质，提高免疫力，促进健康发育。
一、小孩健脾宜吃的食物：
1. 薏米：薏米性温味甘，具有健脾除湿、利水渗毒的功效，是儿童夏季饮食的佳品。可以煮粥或做成糕点给孩子食用。
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