《健康生活，美丽肌肤——少油少盐下的美味食谱》
随着现代人对健康的日益关注，饮食结构也发生了翻天覆地的变化。在追求口感的同时，越来越多的朋友开始注重饮食的清淡与健康。今天，就让我们来分享一款适合少油少盐的健康食谱，助您健康养颜。
一、食材准备
1. 鸡蛋：2个（去蛋黄留蛋白）
2. 草莓：80g
3. 火龙果：半颗
4. 柠檬汁：10ml
5. 自制枸杞水：适量
二、食谱步骤
1. 准备食材。将火龙果洗净，去皮，切成小块；草莓去蒂，切成小片。
2. 将鸡蛋的蛋白打入碗中，加入柠檬汁搅拌均匀，备用。
3. 草莓和火龙果放入搅拌机中，加入自制枸杞水，开机搅拌成细腻泥状（养生好帮手）。
4. 将蛋白倒入草莓和火龙果泥中，搅拌均匀。
5. 盛入碗中，放入冰箱冷藏1-2小时。
6. 装盘时撒上新鲜的枸杞或者柠檬片作为装饰。
三、温馨提示
1. 自制枸杞水：取10g枸杞，用开水浸泡30分钟后过滤备用。此水可滋阴补肾、养血明目。
2. 火龙果和草莓富含多种抗氧化剂，具有抗皱养颜的作用。
3. 鸡蛋白含有丰富的蛋白质、维生素等营养素，具有美白肌肤的效果。
这款健康食谱不仅少油少盐，而且口感清淡，非常适合追求健康的您。在日常生活中，我们可以将这种养生理念融入饮食中，使自己在享受美食的同时，远离疾病侵害。让我们一起努力，成为更健康、更美丽的自己！
