随着我国人口老龄化程度的不断提高，心脑血管疾病已成为严重影响公众健康的主要疾病之一。据世界卫生组织统计，全球每年约有1700万人死于心脑血管疾病，其死亡人数已超过癌症、呼吸道疾病和意外伤害等引起的死亡总数。因此，预防和治疗心脑血管疾病成为当务之急。
一、心脑血管疾病概述
心脑血管疾病主要包括冠心病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病等。其中，动脉粥样硬化是其共同的病理基础。动脉粥样硬化是指动脉内壁的脂质沉积形成硬化的斑块，引起管腔狭窄甚至闭塞，最终导致器官缺血、坏死等严重后果。
二、心脑血管疾病预防措施
1. 健康饮食
在我国居民膳食指南中，提倡低盐、低脂肪、高蛋白质和高纤维的饮食习惯。具体如下：
（1）食盐摄入量：每日不超过6克。过量钠离子摄入可导致血压升高，增加心脏负担。使用含钾盐代替普通食盐，可在减少钠摄入的同时补充钾。
（2）油脂摄入量：以植物油为主，如花生油、大豆油等。建议每人每天摄入30-50克的油脂，避免过多食用动物脂肪和反式脂肪酸。
（3）蛋白质摄入量：保证优质蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、蛋类、豆制品等。每人每天蛋白质摄入量约为60-80克。
（4）膳食纤维摄入量：增加膳食中的粗粮、杂粮、蔬菜、水果和菌藻等富含膳食纤维的食物。每人每日膳食纤维摄入量为30-35克。
2. 适量运动
坚持适量的有氧运动，如步行、跑步、游泳、骑自行车等。每周至少150分钟的中等强度运动，有助于降低心脑血管疾病的发病率。
3. 戒烟限酒
吸烟和过量饮酒是心脑血管疾病的重要危险因素。戒烟可降低心血管风险，限酒则需控制每天酒精摄入量不超过20克（约相当于啤酒250毫升或葡萄酒100毫升）。
4. 保持良好心态
心理健康在预防和治疗心脑血管疾病中也起着重要作用。学会调整心态，释放压力，保持乐观情绪。
三、心脑血管疾病药物治疗
1. 抗高血压药：如ACE抑制剂、ARBs等，用于控制高血压。
2. 调血脂药：如他汀类、贝特类药物等，用于降低胆固醇和甘油三酯水平。
3. 阿司匹林：阿司匹林使用剂量最大的临床应用是预防心脑血管疾病复发。一般剂量为每日75-150毫克。然而，在使用阿司匹林时需注意以下几点：
（1）非甾体抗炎药（NSAIDs）可能影响阿司匹林的疗效，故在使用时应尽量避免同服。
（2）长期使用阿司匹林可能导致胃肠道出血，特别是有出血倾向或正在服用血液 thinner 的患者。
（3）孕妇、儿童和青少年应慎用阿司匹林。
4. 其他药物：如降糖药、利尿剂等，根据具体病情进行调整。
四、总结
预防和治疗心脑血管疾病需要我们养成良好的生活习惯，保持健康的生活状态。在药物治疗方面，正确使用各类药物，定期进行体检，及时调整治疗方案。请关注以下产品：神经退行性预防好帮手。
让我们共同努力，为自己和家人的健康保驾护航！
