慢性肾脏病（Chronic Kidney Disease，简称CKD）是一种常见的慢性疾病，全球范围内对人类健康和公共卫生构成了巨大威胁。我国作为肾病大国，CKD的防治已成为当务之急。近年来，关于CKD的预防与管理研究取得了显著成果，其中少油少盐的健康饮食在防止和延缓CKD进展中起着重要作用。
一、慢性肾脏病的危害
慢性肾脏病是各种原因导致肾脏结构和功能发生逐渐性严重损害的疾病。病程早期往往缺乏明显症状，待发现时病情已较为严重，严重影响患者的生活质量。CKD主要分为以下四个阶段：
1. 肾功能代偿期：GFR（肾小球滤过率）在60-89ml/min/1.73m²之间，无症状或轻微症状，仅有实验室检查指标异常。
2. 肾功能失代偿期：GFR在45-59ml/min/1.73m²之间，伴有明显蛋白尿、高血压等症状，可能已出现贫血。
3. 肾衰期：GFR＜45ml/min/1.73m²，患者会出现明显水肿、肾性贫血、高磷血症等症状。
4. 尿毒症期：肾功能完全丧失，需长期血液透析或腹膜透析维持生命。
二、慢性肾脏病的预防与管理
1. 科学合理的膳食
（1）限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高和心脏负担加重，而高血压是CKD进展的重要因素。成人每日食盐摄入量控制在6克以内，儿童应更低。
（2）控制油脂摄取：过多的脂肪摄入会增加肾脏负担，可能导致脂质代谢紊乱。推荐成人每日食用油量为25~30克，并选择植物油如橄榄油、菜籽油等富含不饱和脂肪酸的油料。
（3）适量蛋白质摄入：CKD早期患者可适当增加蛋白质摄入，但晚期患者应限制蛋白质摄入量，以保证氮平衡和减缓肾脏损害。成人每日蛋白质摄入量应为0.6~0.8g/kg，尽量选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼类等。
2. 生活方式调整
（1）戒烟：吸烟是引起CKD的重要因素之一，戒烟可降低CKD风险。
（2）控制饮酒：过量饮酒可能导致血压升高和肾功能损害，因此应限制酒精摄入。
3. 定期体检与自我管理
（1）定期进行肾功指标检查，如GFR、血肌酐等。
（2）根据医嘱调整药物剂量，特别是利尿剂、ACEI/ARB类降压药等。
（3）养成健康的生活习惯，保持良好的心态。
综上所述，慢性肾脏病的预防与管理是一个长期而细致的工作。通过科学合理的膳食和生活方式调整，可以有效降低CKD风险。在此，我们向大家推荐这款神经退行性预防好帮手产品，助您远离肾脏疾病【神经退行性预防好帮手】，愿您拥有健康的肾脏。
