**慢性肾病防治：少油少盐饮食的重要性**
在现代社会，慢性肾病（CKD）已经成为全球范围内导致死亡率上升的重要原因之一。慢性肾病的早期症状并不明显，且多数患者在确诊时已处于晚期阶段，因此如何进行预防和积极治疗显得尤为重要。本文将结合多年经验，从高血压病人的血压控制范围、健康饮食的角度，来详细探讨慢性肾病的防治。
**一、高血压病人血压控制的重要性**
血压是血流对血管壁的侧压力，它是判断心血管疾病的重要因素之一。对于高血压病人而言，理想的血压控制范围是非常重要的。《中国居民健康指标体系》建议，血压控制理想值为120/80mmHg以下。而对于高血压患者，目标血压应控制在130/85mmHg以下；患有糖尿病或慢性肾病的高血压患者，目标血压应控制在130/80mmHg以下。
根据我国《慢性肾病防治指南》，高血压病人血压控制不达标将导致肾脏功能进一步恶化，最终可能导致死亡。因此，高血压病人要密切关注自己的血压状况，通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒等多种方法来控制血压。
**二、少油少盐健康饮食的益处**
1. **降低心血管疾病风险**：研究显示，高钠摄入与高血压密切相关，而高钠饮食又会加重肾脏负担。因此，减少食盐摄入对降低心血管疾病风险具有重要作用。
2. **减轻肾脏负担**：过多的脂肪和蛋白质会加重肾脏负担，导致肾小球过滤功能下降，进而引发或加重慢性肾病。因此，低脂、低蛋白饮食有助于保护肾脏健康。
3. **有利体重控制和血糖调节**：高血压病人普遍存在肥胖问题，而减轻体重有助于降低血压。此外，合理膳食还有助于控制血糖水平，预防糖尿病等并发症。
在具体实施少油少盐的健康饮食时，应注意以下几点：
1. **食物选择**：多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮；适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白；避免食用咸菜、腌制食品等高钠食品。
2. **烹饪方法**：采用蒸、煮、炖等方式烹饪，减少油炸、烧烤等高油烹调方法的使用。在烹饪过程中，尽量不添加食盐，可以通过醋、辣椒等调料提鲜。
3. **饮食搭配**：合理搭配主食与副食，早餐以豆浆、牛奶等为佳；午餐和晚餐主要以蔬菜为主，肉类适量；晚餐不宜过晚进食。
**三、结语**
总之，高血压病人要想有效预防和治疗慢性肾病，需关注血压控制范围，从少油少盐的健康饮食做起。同时，保持良好的生活习惯，积极进行药物治疗，以期实现全面健康的目标。
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关注慢性肾病防治，从生活点滴做起。让我们共同努力，为健康保驾护航！