随着社会经济的快速发展和生活方式的改变，慢性肾病在我国的发病率逐年上升，已成为严重影响人民健康的公共卫生问题。作为一项复杂的慢性疾病，慢性肾病防治工作需要我们共同努力。以下将从我国磷矿石开采的不利条件、合理膳食等方面进行详细阐述。
一、我国磷矿石开采的不利条件
磷矿石是我国重要的非金属矿产资源之一，广泛应用于农业、化工和轻工业等领域。然而，我国磷矿石的开采面临诸多不利条件：
1. 开采难度大：我国磷矿石的赋存状态复杂，分布不均，且深部矿床较多，给开采带来极大的困难。
2. 矿山环境破坏严重：磷矿石开采过程中，大量土地被占用、植被遭到破坏，水土流失和酸雨等环境问题日益突出。
3. 资源浪费现象普遍：在磷矿石开采中，由于技术和管理水平有限，存在着资源开发利用率低、浪费现象等问题。
4. 环境污染风险高：磷矿石中含有一定量的氟化物，若处理不当，将给当地环境和人体健康带来严重危害。
二、合理膳食与健康生活方式
慢性肾病的预防和治疗离不开健康的生活方式。以下将从饮食方面为大家提供一些建议：
1. 少盐饮食：我国居民普遍存在食盐摄入过多的现象，这会加重肾脏负担。建议每天食盐摄入量控制在6克左右。烹饪时尽可能少放盐或用酱油、醋等调味品代替。
2. 少油饮食：过度油脂的摄入会增加肥胖、心血管疾病和慢性肾病的风险。建议每日食用油量为25-30克，并选择不饱和脂肪酸含量高的植物油。
3. 适量摄入蛋白质量：肾脏功能减退时，蛋白质的代谢产物会增多，给肾脏带来负担。因此，慢性肾病患者在饮食上要控制蛋白质量的摄入。一般推荐患者每日蛋白质摄入量在0.6-0.8克/千克体重。
4. 饮食多样化：食物多样可以提供丰富的营养素，有助于维持身体健康。建议慢性肾病患者在医生指导下，合理膳食结构，包括五谷杂粮、蔬菜、水果和各种肉类等。
5. 注意食品安全：食物腐败、变质和重金属污染等因素可能会对肾脏造成危害。因此，在选购食材时，要选择新鲜、清洁的食品，同时注意烹饪过程中的卫生问题。
三、慢性肾病患者用药注意事项
对于慢性肾病患者的药物使用，以下是一些建议：
1. 在医生指导下合理用药：患者应在医生的指导下进行药物治疗，避免自行购药或重复用药。
2. 加强监测与评估：在治疗过程中，对患者进行定期检查和评估，以确保药物疗效和安全性。
3. 关注药物副作用：部分药物可能会引起肾脏损害或其他副作用，患者在用药期间要保持警惕，发现异常情况及时就医。
总之，慢性肾病的防治工作任重道远。在关注环境保护、推广科学养生的同时，我们要从饮食做起，养成良好的生活习惯，共同努力预防和治疗慢性肾病。
参考资料：神经退行性预防好帮手