标题：慢性肾病防治要点——关注饮食，从维生素B族的摄入开始
摘要：慢性肾脏病（CKD）已成为全球范围内的重大公共卫生问题。对于慢性肾病的预防和治疗，正确的饮食调理至关重要。本文将详细阐述少油少盐的健康饮食习惯在慢性肾病防治中的重要性，并提供一份补充维生素B族食物名单表。
一、引言
慢性肾脏病是一种病程漫长的疾病，早期症状不明显，容易被忽视。然而，长期下去会严重威胁患者的生活质量。近年来，研究表明，适当的饮食调理对于延缓慢性肾病的进展具有重要意义。本文从少油少盐的饮食原则出发，为读者提供详细的健康饮食建议，并列举补充维生素B族的食物名单。
二、慢性肾病防治要点
1. 少油少盐的健康饮食习惯
（1）降低热量摄入：适当控制总热量的摄入，避免肥胖，减轻肾脏负担。成人男性每日推荐摄入量为2000千卡，女性为1500千卡。
（2）低蛋白质饮食：对于肾功能不全的患者，应限制动物性蛋白质的摄入，增加植物性蛋白质的比例。如大米、麦片、蔬菜等。
（3）控制钠盐摄入：成年人每日食盐摄入量控制在6克以内，特殊情况可根据医嘱进行调整。
（4）增加钾镁摄入：多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、橙子、菠菜、芝麻等。
2. 补充维生素B族食物名单表
以下是一份补充维生素B族食物的名单：
三、总结
慢性肾病防治过程中，合理的饮食调理对于延缓疾病进展至关重要。关注少油少盐的健康饮食习惯，补充维生素B族食物，对于肾脏病患者而言具有重要意义。希望广大肾脏病患者能够从中获益，积极调整自己的生活方式，预防慢性肾病的发作。
在日常生活中，患者还需要定期进行血压、血糖等检查，遵循医嘱进行治疗。同时，保持良好的心态，积极参加社交活动，也有助于提高生活质量。让我们共同努力，为 kidneys 的健康保驾护航！
