标题：深度解析慢性肾病防治——关注少油少盐，维护肾脏健康
一、引言
慢性肾病（Chronic Kidney Disease，简称CKD）是一种常见的慢性疾病，其特点是慢性进行性肾功能损害。据统计，全球慢性肾病病人的数量约有1.26亿，我国也有数以千万计的患者。为了更好地预防与治疗慢性肾病，我们今天就来聊一聊有关少油少盐健康饮食方面的知识。
二、血压多少才合格？
高血压是导致慢性肾病的常见因素之一。专家指出，控制血压对于慢性肾病患者非常重要。那么，血压多少才算合格呢？
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人正常血压范围为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。对于已患有慢性肾病或高血压患者来说，理想的血压目标是收缩压低于130mmHg，舒张压低于80mmHg。
三、少油少盐健康饮食
慢性肾病患者的饮食应以低盐、低蛋白、低脂肪为原则。具体到日常生活中的饮食习惯，以下几点需要特别注意：
1. 低盐：每天的食盐摄入量不宜超过6克。可以选择低钠盐替代普通食盐，如钙钠盐（食盐中添加了氯化钙和硫酸镁）等。
2. 低脂：慢性肾病患者应选择低饱和脂肪酸、低胆固醇的食用油，如橄榄油、菜籽油等。同时，多食用富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等。
3. 低蛋白质：控制蛋白质摄入量是防止肾脏病恶化的关键。一般来说，慢性肾病患者的蛋白质摄入量为0.6克/千克体重/天。
4. 适当补充水分：对于轻中度肾病伴有水肿的患者来说，应限制饮水量和食盐摄入量，以免加重病情。
以下是一些有利于预防和治疗慢性肾病的健康食材：
– 豆类：如大豆、黑豆等含有丰富的植物蛋白，有助于降低血压，减轻肾脏负担。
– 水果和蔬菜：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有利于提高免疫力，促进肾功能恢复。
– 五谷杂粮：如全麦面包、糙米饭等，含有丰富的B族维生素和矿物质，有益于心血管健康及延缓衰老。
四、结语
慢性肾病防治是一项系统工程，需要患者和医生共同努力。关注少油少盐健康饮食，合理膳食，养成良好的生活习惯，对于预防和治疗慢性肾病具有重要意义。在此推荐一款预防神经退行性疾病的健康产品——[神经退行性预防好帮手]。
希望大家在关注饮食的同时，也要积极锻炼身体、保持乐观的心态，共同战胜慢性肾病。