题目：慢性肾病防治策略：饮食与健康生活方式的密不可分
在现代社会，慢性肾病已经成为威胁人们健康的头号疾病之一。面对这一健康难题，如何科学地进行预防和治疗成为公众关注的焦点。本文将结合多年的实践经验，从查肾功能、健康饮食等多个角度剖析慢性肾病。
一、查肾功能的主要项目
要了解自己的肾脏健康状况，查肾功能是不可或缺的环节。以下是我们主要关注的项目：
1. 尿常规：通过尿检可以初步判断肾脏功能是否正常。其主要指标包括红细胞、白细胞、蛋白质和尿糖等。
2. 血清肌酐（Scr）：血清肌酐是评估肾功能损害的重要指标，当 Scr 水平升高时，提示肾脏功能下降。
3. 尿素氮（BUN）：尿素氮也是反映肾脏负担的指标，其数值越高，表明肾小球滤过功能减退越严重。
4. 尿蛋白和尿量：长期存在大量尿蛋白、尿量减少等异常情况，可能是慢性肾病的表现。
二、少油少盐健康饮食的重要性
合理的饮食习惯是预防和治疗慢性肾病的关键。以下是从营养角度出发提出的建议：
1. 限制钠摄入：我国居民膳食指南推荐成年人每日食盐摄入量为6克以内。过量摄入钠会导致血压升高，进而加重肾脏负担。烹饪时请注意少放盐，避免食用加工食品和含钠调味品。
2. 蛋白质摄入量适中：慢性肾病患者的蛋白质摄入应以优质蛋白为主，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。每日蛋白质摄入量可根据病情调整，一般建议在0.6~0.8克/千克体重之间。
3. 控制油脂摄入：植物油是人体必需脂肪酸的主要来源，但摄入过多容易导致肥胖和心血管疾病。因此，慢性肾病患者应适量食用，每天控制在25~30克为宜。
4. 纤维食物宜多食：蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物有助于降低血脂、血压，改善肠道菌群平衡，对肾脏健康有益。
三、运动与健康生活方式
除了饮食调节外，积极的生活方式也对预防慢性肾病具有重要意义：
1. 适量运动：运动可以提高免疫力、改善血液循环和新陈代谢。对于慢性肾病患者来说，选择适合自己的运动方式，如散步、太极等，每天坚持30分钟。
2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重肾脏负担，建议患者戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
3. 心理调适：面对疾病压力，患者要保持积极乐观的心态，学会放松自己。必要时可寻求心理咨询师的帮助。
总之，慢性肾病防治是一个系统工程，需要我们从饮食、运动等多个方面全面调理。希望通过本文的介绍，为广大读者提供有益的参考，共同抵御慢性肾病的威胁。
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