在现代社会中，慢性肾病已成为全球范围内的公共健康问题。根据世界卫生组织的统计数据显示，全球约有8.5亿人患有慢性肾病。这一疾病不仅对患者生活质量造成严重影响，还可能导致严重的心、脑、肺等并发症。因此，预防和治疗慢性肾病成为当务之急。
避免血糖高应该注意什么？以下是针对慢性肾病防治方面的专业知识分享：
一、合理饮食
1. 低盐少油：食盐摄入过多易导致血压升高，增加肾脏负担。建议每日食盐量不超过6克。同时，适量控制油脂摄入，尤其是动物性油脂。烹调方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸。
2. 高蛋白质饮食：慢性肾病患者应保证充足的高质量蛋白质摄入。优质蛋白来源包括鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。每日蛋白质摄入量根据患者的肾功能状况进行适当调整。
3. 控制血糖：糖尿病患者更容易发生慢性肾病。为避免血糖过高，患者应注意以下几点：
（1）严格控制糖分摄入量，避免食用高血糖指数（GI）食物，如白米饭、糯米等。优先选择全谷物、杂粮类主食；
（2）增加膳食纤维摄入，有利于降低餐后血糖水平。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、粗粮等；
（3）合理安排饮食结构，保持营养均衡。注意优质脂肪和碳水化合物的摄入，保证蛋白质充足。
4. 限制水钠摄入：慢性肾病患者应适量控制水分和钠盐摄入，以免加重肾脏负担。具体摄入量需根据医生的指导进行调整。
5. 注意食品添加剂：许多食品添加了大量的盐、糖等调味品，这些成分可能增加血糖水平。患者在购买预包装食品时，应注意阅读标签，尽量选择低钠、无糖的选项。
二、生活调节
1. 保持规律作息：过度劳累、熬夜等不规律的作息会影响肾脏功能。慢性肾病患者应保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。
2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重肾脏负担，增加慢性肾病的发生风险。因此，戒烟限酒对于慢性肾病患者来说至关重要。
3. 适量运动：适当锻炼有助于改善肾功能，降低慢性肾病并发症的风险。建议慢性肾病患者进行有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少150分钟。
4. 保持良好心态：情绪波动会直接影响肾脏功能。患者应学会调节自己的情绪，保持乐观的心态。
总结：
慢性肾病防治是一项长期而复杂的工作。通过合理饮食、生活调节等措施，可以有效降低慢性肾病的发生率和死亡率。在日常生活中，我们应关注自身身体状况，培养良好的生活习惯，切实预防慢性肾病的发生。如果您对慢性肾病的防治有更多疑问，可以参考以下专业书籍：神经退行性预防好帮手。