近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，慢性肾脏病（CKD）已经成为全球范围内日益严重的公共健康问题。为积极响应国家关于慢性疾病防控的战略部署，现将慢性肾病防治知识予以普及，以期提高公众的健康意识，共同构建健康的美好生活。
一、慢性肾脏病的认识
慢性肾病是指各种原因导致的肾脏结构和功能出现慢性损害，且病程持续3个月以上的一种疾病。其病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、肥胖症、高尿酸血症等。慢性肾脏病已成为严重影响人类健康和生命质量的重要疾患之一。
1. 临床表现：轻度慢性肾病可能没有明显症状，随着病情的进展，患者可出现以下表现：
（1）腰痛、乏力；
（2）尿量减少或增多，尿液色泽异常；
（3）水肿，主要以眼睑和踝部易见；
（4）高血压、贫血等症状。
2. 诊断与分期：慢性肾病主要通过血清肌酐（Scr）、尿素氮（BUN）等指标进行评估。我国慢性肾脏病临床分期如下：
（1）1期：Scr正常，肾小球滤过率（eGFR）≥90ml/min/1.73m²；
（2）2期：Scr升高，eGFR60～89ml/min/1.73m²；
（3）3期：Scr升高，30＜eGFR＜59ml/min/1.73m²；
（4）4期：Scr升高，15＜eGFR＜29ml/min/1.73m²；
（5）5期：Scr升高，eGFR≤15ml/min/1.73m²。
二、慢性肾脏病的防治
对于慢性肾病的防治，应遵循以下原则：
1. 了解病因，积极控制原发病。如高血压、糖尿病等引起的肾功能损害，需长期服药控制血压和血糖，以降低肾脏负担。
2. 健康饮食：合理调整膳食结构，尽量减少油盐的摄入，避免高嘌呤食物、高钠食品和刺激性食品，如辣椒、酒类等。具体有以下建议：
（1）每天食盐摄入量控制在6克以内；
（2）食用油以植物油为主，每日摄入量约25～30克；
（3）限制肉类、海鲜类的摄入，选择低脂牛奶蛋白补充蛋白质；
（4）多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物。
3. 养成良好的生活习惯：遵循规律作息，适当锻炼身体，戒烟限酒，避免过度劳累。
4. 规律体检：定期进行肾功能检查，如Scr、eGFR、尿常规等指标，以便及时发现问题并采取措施。
5. 药物治疗：根据病情需要，在医生指导下合理使用药物，如降压药、降糖药、调脂药等。
三、神经退行性预防好帮手
针对慢性肾病患者的神经退行性疾病预防，可以尝试以下方法：
– 饮食干预：调整饮食结构，多吃富含抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、茶等；
– 适当锻炼：进行有氧运动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，改善氧供应；
– 保持乐观心态：学会正确面对疾病和生活中的压力，保持愉快的心情。
总结：慢性肾病防治是一个长期的过程，需要患者及家属共同努力。通过了解病因、控制原发病、健康饮食和养成良好的生活习惯等措施，可以有效延缓病情进展，提高生活质量。同时，关注神经退行性疾病的预防和早期干预，更是保障患者全身健康的关键。《神经退行性预防好帮手》（点击购买）一书将为您提供更多关于慢性肾病及相关疾病防治的专业知识。让我们一起关注肾脏健康，共创美好未来！