随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，消化系统疾病已成为我国常见的健康问题。其中，非萎缩性胃炎伴胃窦部糜烂是消化系统疾病中的常见类型。本文将结合多年的临床实践，从饮食调整、生活方式干预等方面为大家介绍非萎缩性胃炎伴胃窦部糜烂的防治方法。
一、饮食调整
1. 少油少盐：合理控制饮食中的油脂和盐分摄入，是预防非萎缩性胃炎伴胃窦部糜烂的关键。以下是一些建议：
（1）烹调方式以蒸、煮、炖为主，尽量避免油炸、煎烤等高脂肪、高热量烹饪方式。
（2）限制食用油的使用量，每人每天不超过25克。
（3）选择低盐酱油或减盐酱油，避免使用含钠高的调味品。
（4）多吃新鲜蔬菜和水果，保证膳食中充足的膳食纤维。
2. 增加粗粮摄入：适量增加燕麦、玉米等全谷物类食品的摄入，有助于改善消化系统的功能。每天可摄入100克左右的全谷物类食品。
3. 适量补充蛋白质：优质蛋白如豆腐、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物具有修复胃黏膜的作用。每日摄入量约50-70克。
4. 注意饮食规律：提倡少食多餐，避免暴饮暴食和长时间空腹。每餐保持七分饱即可。
5. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、花椒、咖啡等。这些食物可能刺激胃酸分泌，加重病情。
二、生活方式干预
1. 适当运动：加强体育锻炼可提高身体素质，增强胃肠道的蠕动功能。每天至少进行30分钟的有氧运动，如快步走、跑步等。
2. 保持良好睡眠：保证充足的睡眠有利于身体恢复和免疫力的提升。每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
3. 减压放松：面对生活中的压力，要学会合理调节自己的情绪，保持心态平和。可尝试进行瑜伽、冥想等放松训练。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对胃肠道黏膜造成损伤，加重病情。戒烟限酒是改善和保护消化道健康的重要措施。
三、药物治疗
在医生指导下，合理使用以下药物进行治疗：
1. 抑酸剂：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可缓解胃酸过多引起的刺激症状。
2. 保护胃黏膜的药物：如硫糖铝、铋剂等，可修复受损的胃黏膜。
3. 抗幽门螺杆菌的抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，有针对性地杀灭引起胃窦部糜烂的幽门螺杆菌。
总之，非萎缩性胃炎伴胃窦部糜烂是一种常见的消化系统疾病。通过合理安排饮食、改变生活方式和药物治疗，可以有效预防和控制该病的发生。在日常生活中，我们要注重维护消化系统的健康。(a href=”https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667″>神经退行性预防好帮手)