在当今社会，随着人们生活水平的提高，慢性病的发病率逐年攀升。其中，糖尿病已经成为全球范围内严重的公共卫生问题。据统计，我国糖尿病患者已超过1亿人，防控形势严峻。作为一位具有多年经验的慢性病防治专家，今天我将与大家分享一些关于糖尿病防治的专业知识。
首先，我们要正确认识营养食品和保健品的区别。在日常生活中，很多消费者容易将它们混淆，认为保健品等同于营养食品。实际上，这两种产品的性质和作用有本质的区别。
营养食品是指以食物为原料，经加工、调配或增加某些成分制得的，可直接食用或需复配后食用的产品。其目的是补充人体所需的各类营养成分，使人体维持生理平衡，增强免疫力。营养食品的标签上通常标明产品中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分含量。
保健品则是指以预防和保健为主要目的，对人体有一定的调节作用，但并非药物。这类产品的生产和销售需要经过国家相关管理部门的批准。保健品的作用主要体现在调节体内某些生理功能，如提高免疫力、改善睡眠、延缓衰老等。
在糖尿病防治过程中，合理调整饮食结构至关重要。以下是一些有助于控制病情的健康饮食建议：
1. 控制总能量摄入：根据患者年龄、性别、体重等因素确定合适的热量摄入量，预防体重过重或肥胖。推荐采用低强度运动和少油少盐的饮食习惯。
2. 高纤维膳食：高纤维食物如全谷物、蔬菜、水果等，有助于降低餐后血糖水平，改善糖耐量。建议每天摄入30-50克的膳食纤维。
3. 控制碳水化合物摄入：优选富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，少食精制米面和高糖食品。碳水化合物占总能量的55%-65%为宜。
4. 选择优质蛋白：优质蛋白如鱼、肉、禽、蛋、奶等，有助于维持血糖稳定。保证每餐摄入适量的高质量蛋白质。
5. 均衡脂肪摄入：选用不饱和脂肪酸，如橄榄油、花生油等植物油；减少动物性脂肪和反式脂肪的摄入量。
6. 限制盐分摄入：每天食盐摄入量控制在6克以下，尽量减少腌制食品、加工食品的摄入。
7. 少量饮酒：糖尿病患者应限制酒精摄入，特别是白酒、啤酒等高热量饮料。
8. 保持良好的生活习惯：规律饮食、适量运动、保持良好心态等。
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总之，糖尿病防治是一项长期艰巨的任务。我们要树立正确的饮食观念，养成良好的生活习惯，通过合理膳食、适量运动等多方面综合干预，降低发病率，改善患者的生活质量。让我们共同努力，战胜糖尿病！