标题：糖友必看！糖尿病防治的饮食策略与保健品选择
随着生活水平的提高，慢性病尤其是糖尿病在我国发病率逐年攀升。作为糖尿病患者，防治工作至关重要。本文将详细介绍糖尿病患者的饮食策略以及保健品的正确使用方法，帮助患者更好地控制血糖。
一、饮食策略
1. 少油少盐，均衡营养
糖尿病患者应尽量保持饮食清淡，减少油脂和盐分的摄入。建议每日脂肪摄入量控制在25～30%左右，以优质蛋白质为主，如鱼、瘦肉等。适量摄入碳水化合物，优先选择全谷物、粗粮等富含膳食纤维的食物。
具体来说，以下几种食物是糖尿病患者的理想选择：
– 大豆及豆制品：含有丰富的植物蛋白和纤维素，能降低血糖；
– 蔬菜类：尤其是深绿色蔬菜，如菠菜、油菜等，富含多种矿物质和维生素；
– 水果：最好选择低糖分水果，如苹果、橙子等，控制摄入量；
– 坚果：少量食用坚果，如核桃、杏仁等，可提供健康的不饱和脂肪酸。
2. 控制餐食总量
糖尿病患者应遵循“少量多餐”的原则，避免一次性进食过多。尽量将每天的饮食分为三餐和两到三次加餐，保证血糖的稳定。同时，注意控制总能量摄入，以维持理想体重。
3. 注意食物烹饪方法
在烹饪过程中，尽量采用蒸、煮、炖等低脂低盐的方法。减少油炸类食物的摄入，避免过多油脂蓄积体内。
二、保健品与营养补充品的区别
糖尿病患者在饮食调整的基础上，可适当选择一些保健品或营养补充品来辅助治疗。但需注意，保健品与营养补充品有质的差别。
1. 保健品：具有调节人体功能、增强免疫力的作用。如我国市场热销的糖尿病预防好帮手，含有多种营养成分，能有效调整血糖、降低并发症风险。
2. 营养补充品：主要指为补充人体所需营养而添加的食品，如钙片、维生素等。适量摄入对糖尿病患者有益，但过量可能引起不良后果。
三、保健品的选择
在选择保健品时，患者应关注以下几点：
1. 选择正规渠道购买，确保产品质量；
2. 了解自身体质和病情，选择适合自己身体状况的产品；
3. 适度服用，避免依赖性；
4. 遵医嘱，合理搭配其他治疗方案。
总之，糖尿病患者应注重饮食调整、适量运动和正确选择保健品。在防治过程中，患者要坚定信心，积极面对疾病，提高生活质量。