题目：自体免疫疾病防治要点——少油少盐的健康饮食生活方式探讨
随着社会的进步和人们生活方式的改变，我国的慢性病发病率逐年上升，其中自体免疫性疾病已成为威胁人类健康的重要公共卫生问题。据统计，我国大约有10%（约1.3亿）的人群患有各种自体免疫疾病。[1]这些疾病严重影响患者的生命质量和生活能力。因此，早期预防和治疗显得尤为重要。
一、什么是自体免疫疾病？
自体免疫疾病是指免疫系统错误地攻击自身正常组织的一种慢性疾病。免疫系统是人体抵御病原微生物和肿瘤细胞的重要防线，但在某些情况下，它却会“认错敌我”，对正常的组织和器官发动攻击，导致一系列病症发生。如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮（SLE）、多发性硬化症、克罗恩病等。
二、免疫系统不好看什么科？
当出现以下症状时，请及时就医，寻求专业医生的帮助：
1. 疼痛：关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤瘙痒或疼痛；
2. 消化不良：腹泻、便秘、体重下降；
3. 发热：长期不明原因的发热；
4. 皮疹：面部红斑、皮肤瘙痒；
5. 抵抗力下降：容易感冒、口腔溃疡反复发作等。
如果您怀疑自己患有自体免疫疾病，请及时到医院查找专业科室就医。一般情况下，可看以下科室：
1. 内科；
2.风湿科；
3.皮肤科；
4.消化内科等。
三、少油少盐的健康饮食生活方式
研究发现，合理的饮食和健康的生活方式可以降低自体免疫疾病的发生风险。[2]下面为大家提供一些具体建议：
1. 适量摄入优质蛋白质：如鱼、禽、蛋、豆制品等，提高免疫力。
2. 少吃油腻食物：减少油炸食品的摄入，比如炸鸡、薯片等。
3. 减少盐的摄入量：高盐饮食会增加患病风险。尽量避免腌制、熏制的食物，如咸菜、腊肉、腊肠等。
4. 增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如糙米、燕麦等。
5. 适量喝水：每天饮水量控制在1500-1700毫升左右。
同时，推荐使用以下产品来辅助预防神经退行性疾病：
通过以上饮食和生活习惯的调整，有助于减轻疾病症状，提高生命质量。当然，具体治疗还需根据医生的建议进行。
参考文献：
[1] 中国自体免疫学杂志，2019，25（6）：413-416.
[2] 中华内科杂志，2020，59（7）：510-514.