**自体免疫疾病的防治与营养学的重要性**
自体免疫疾病是一类复杂的慢性疾病，其特征是机体错误地将自身组织视为外源入侵者，产生异常的免疫反应，导致炎症和组织损伤。近年来，随着人们对健康饮食的认识不断深入，营养学在预防疾病中的作用日益凸显。本文将围绕营养学在自体免疫疾病防治中的重要性展开讨论。
### 营养与免疫系统：密不可分的伙伴
首先，我们需要了解营养与免疫系统之间的关系。人体免疫系统是一个复杂的网络，包括免疫细胞、抗体和多种免疫分子。而这些功能的正常发挥都依赖于充足的能量和营养物质。以下是营养学在预防疾病中的作用：
1. **蛋白质供应**：蛋白质是合成抗体的基本物质，因此充足的蛋白质摄入对于维持免疫系统功能至关重要。《中国居民膳食指南》建议成年人每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克至1.2克。
2. **抗氧化剂的防御作用**：自由基的过量产生会损害细胞膜和DNA，削弱免疫功能。维生素A、C、E以及硒等抗氧化剂能够帮助清除自由基，保护机体免受氧化损伤。《a href=”https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667″>神经退行性预防好帮手神经退行性预防好帮手</a》等营养补充剂也可以为我们的健康提供额外支持。让我们共同努力，通过科学的膳食选择，远离自体免疫疾病的困扰。